ダメな寝具をデキる寝具に変えると腰痛改善できる?|えっ、こんな簡単によくなるの?広島で腰痛改善したいならここ

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ダメな寝具をデキる寝具に変えると腰痛改善できる?



なごみ施術院の木坂祐太です(^^♪




「7年前からずっと腰痛いわー」


「どうしたらいいんやろ?」



寝具変えたら腰よくなるんかな」



腰痛に長年悩んでいたらみなさんがたどりつくとこですよね(^^♪



ではそのお悩みを解決しましょ!!


畳2.jpg


どんな寝具がいいといいますと、、、





固い寝具がいいです!



柔らかいと身体が沈んでしまうんですね。


それがよくないんですよ^_^;



寝ている状態で一番重い身体のパーツはご存知ですか?



腰です!



柔らかい寝具だと腰だけが沈んでしまい、腰痛になりやすくなるんですよ!



簡単に言うとこんな感じです。



腰だけ沈んでるでしょ(^^♪

↓↓↓

ハンモック.jpg


寝返りって必要なの?しなくていいの?





寝返りは必要です。


人間ってほんとうまくできてるなぁって思うんです。



ほんと凄い習性がありまして、寝ている間に寝返りすることで骨盤のゆがみを矯正してるんです。



骨盤のゆがみがひどいと腰痛になってしまいますよね?



でも人間はみずから骨盤のゆがみを修正しているんですね(^^♪



すごくないですか?



なので寝相が悪くても全然OKなんですよ(^^♪

男性 ぎっくり腰.jpg


柔らかい寝具だと何が悪い?





柔らかい寝具だと寝返りがしにくくなるんです。



しにくくなりますし、寝返りを無理やりやろうとすると腰痛になりやすくなるんです。



最悪でしょ笑



なので固い寝具がオススメです!


女性 体操.jpg


寝返りと同じ効果がある〇〇とは?





それは骨盤体操です!



治療院にきてくれた方にはお伝えししていると思うんですがあの体操を毎日家でやることによって腰痛が改善します!



前は寝返りしたら腰が痛かったけど、毎日あの体操をしていたら寝返りしても腰が痛いことはなくなります!



体操はぜひ習慣にしてください!



歯磨きだって毎日やるでしょ?



それと一緒ですね(^^♪



寝具を変えれば腰痛が変わる



なごみ施術院 (1).jpg









2018.01.04 | コメント(0)
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